Haluatko nostaa suorituskykysi uudelle tasolle ja saavuttaa urheilullisen ja hyvän näköisen vartalon? Valmennus alkaa maanantaina 8.1.2024, mutta mukaan pääsee vielä 14.1. asti.
ATHLETIC 2.0 on naisille suunnattu kahdeksan viikon intensiivinen valmennus, joka yhdistää takuuvarmoja tuloksia tuovan treeniohjelman, ruokavalion ja motivoivan valmennuksen chatissa sekä kysymysfoorumilla.
Tehokkaan, monipuolisen ja nousujohteisen treeniohjelman avulla parannat suorituskykyäsi ja lisäät sekä voima- että nopeusominaisuuksiasi.
Tehokas treeni yhdistettynä ruokavalioon takaa tulokset ja kehittymisen. Lopputuloksena on urheilullinen ja näyttävä vartalo.
ATHLETIC 2.0 valmennuksesssa yhdistyvät Joosua Visurin huippuosaaminen ja Pernilla Böckermanin timantinkova kyky tehdä unelmista totta. Joosua vastaa valmennuksen ammattitaitoisesta toteutuksesta ja Pernilla toimii valmennettavien motivaattorina ja esikuvana. Pernillan ura on täynnä vakuuttavia saavutuksia monilla urheilun osa-alueilla ja ATHLETIC 2.0 -valmennuksessa opit miten määrätietoisuudella, kovalla työllä, sitoutumisella ja tinkimättömällä asenteella saavutetaan tavoitteet ja taotaan huipputuloksia.
ATHLETIC 2.0 valmennuksesssa yhdistyvät Joosua Visurin huippuosaaminen ja Pernilla Böckermanin timantinkova kyky tehdä unelmista totta. Joosua vastaa valmennuksen ammattitaitoisesta toteutuksesta ja Pernilla toimii valmennettavien motivaattorina ja esikuvana. Pernillan ura on täynnä vakuuttavia saavutuksia monilla urheilun osa-alueilla ja ATHLETIC 2.0 -valmennuksessa opit miten määrätietoisuudella, kovalla työllä, sitoutumisella ja tinkimättömällä asenteella saavutetaan tavoitteet ja taotaan huipputuloksia.
ATHLETIC 2.0 on kokonaisvaltainen valmennus, jossa yhdistyy monipuolinen treeniohjelma, toimiva ruokavalio ja motivointiin ja tukeen tarkoitettu ryhmächat ja kysymysfoorumi. Jokainen viikko sisältää myös videoluennon hyvinvoinnin eri aiheista, kuten uni ja palautuminen, henkinen hyvinvointi jne. Kaiken sisällön löydät helposti treenisovelluksesta, joka kulkee mukanasi treeneissä.
Treeniohjelma tähtää suorituskyvyn edistämiseen ja sporttisen vartalon muokkaamiseen. Voit valita sinulle sopivan treenimäärän ja liikevariaatiot useasta eri vaihtoehdosta. Tuloksien ja turvallisuuden takaamiseksi kaikkiin liikkeisiin on valmistavat liikkuvuusliikkeet. Kaikista liikkeistä on ohjattu video, jonka avulla opit liikkeen suoritustekniikan. Harjoitusohjelmat sisältävät 2-4 harjoitusta viikossa.
Voit valita joko helpon ruokavalion, jossa ei tarvitse punnita tai laskea kaloreita. Tai voit valita tarkan ruokavalion, jossa ensin arvioidaan oma energiankulutus Versus-laskurilla ja sen jälkeen asetetaan omaan tavoitteeseen sopiva energiamäärä. Kaikille aterioille löytyy useita eri vaihtoehtoja.
Valmentajat, Pernilla ja Joosua, tsemppaavat ja tukevat kaikkia osallistujia yhteisessä ryhmächatissa. Chat-ominaisuuden lisäksi kysymyksille o noma foorumi, jossa voi kysyä mitä tahansa valmennukseen liittyvää.
Haaveiletko sporttisemmasta vartalosta ja paremmasta suorituskyvystä, mutta tulokset ovat junnanneet paikallaan jo vuosia? Haluatko voida paremmin ja olla energisempi, mutta et ole saanut säännöllisesti harjoittelusta kiinni? ATHLETIC 2.0-valmennus tarjoaa ainutlaatuisen mahdollisuuden saavuttaa tavoitteesi, joissa et ole aiemmin onnistunut syystä tai toisesta.
Tulokset junnaavat paikallaan ja haluat parempia ja pysyvämpiä tuloksia
Kaipaat selkeää suunnitelmaa, joka tuottaa näkyviä tuloksia lyhyessä ajassa
Ruokavaliosi kaipaa parannusta ja monipuolisuutta
Kaipaat inspiraatiota, tukea ja motivointia treenaamiseen
Haluat treenata kovaa ja saada tuloksia koulutettujen ja kokeneiden ammattilaisten kanssa
Haluat olla huippukunnossa
Tämän kahdeksan viikon valmennuksen jälkeen ystäväsi ja lähipiirisi kysyvät miten teit sen.
Kaikki valmennuksen sisällöt ovat helposti saatavilla Versus-treenisovelluksessa, joka kulkee aina mukanasi. Sovelluksesta löydät treenit, kehityksen seurannan, ruokavaliot ja chatin
Oston yhteydessä luot itsellesi henkilökohtaiset tunnukset mobiilisovellukseen, joka toimii puhelimella sekä tabletilla!
Rekisteröitymisen jälkeen pääset kirjautumaan sovellukseen ja saat välittömästi kaiken materiaalin käyttöösi. Voit siis aloittaa treenit ja ruokavalion vaikka heti!
Voit suorittaa valmennuksen treenit juuri silloin kun sinulle parhaiten sopii. Valmennusalusta ja sen sisältämät materiaalit kulkevat mukanasi minne tahansa menetkin.
Voit merkitä mobiilisovellukseen treeneissä suorittamasi toistot, sarjat sekä käytetyt painot, joiden avulla varmistat nousujohteisen kehityksen.
Laadukkaiden materiaalien lisäksi sinulla on jatkuvasti koulutettujen valmentajien ammattitaito ja tuki käytettävissäsi.
Valmennuksessa pääset käsiksi myös eksklusiivisiin jäsenetuihin ja alennuksiin.
Pernilla Böckerman tunnetaan erityisesti menestyksestään urheilun parissa ja lisäksi hän on yksi Suomen tunnetuimmista ja seuratuimmista mediapersoonista. Pernillan isoin saavutus on Bikini Fitneksen junioreiden MM-kulta sekä hän pitää hallussaan sisäsoudun SM-ennätystä. Hän on urheillut koko elämänsä ajan todella monipuolisesti ja haluaa valmennuksen kautta tuoda jokaiselle osallistujalle omat parhaat treeninsä mahdolliseksi!
Terveelliset elämäntavat, urheilu ja hyvinvointi ovat lähellä Pernillan sydäntä, mikä näkyy kaikessa hänen elämässään. Valmennuksen kautta pääset osaksi Pernillan elämäntapaa ja keräämään siitä parhaat palat myös itsellesi rutiiniksi.
Pernilla on esimerkki siitä, kuinka kova työ, omistautuminen ja tinkimätön asenne voivat tehdä unelmista totta. Pernillan saavutukset eivät ole pelkästään tulosta lahjakkuudesta, vaan ahkerasta uurastuksesta ja halusta puskea omia rajojaan yhä kauemmas.
Pernilla on tunnettu myös suomalaisessa mediassa ja syksyllä 2023 hän esiintyi yhdessä Suomen suosituimmista tv-formaateista ”Tanssii tähtien kanssa” ja voitti kilpailun.
Joosua Visuri tunnetaan liikunta-alalla koulutettuna, kokeneena sekä arvostettuna valmentajana.
Joosua eli tutummin Jope on pohjakoulutukseltaan fysioterapeutti, liikuntaneuvoja sekä sertifioitu personal trainer, jonka lisäksi hän on suorittanut useita eri täydennyskoulutuksia. Tammikuussa 2024 Jope valmistuu lisäksi fysioterapeutiksi (AMK).
Lähes 10 vuoden valmennuskokemuksen lisäksi Jope on julkaissut kaksi liikunta-alan kirjaa, kouluttanut lukuisia uusia liikunta-alan ammattilaisia PT-kouluttajana sekä tuottanut kymmeniä miljoonia katselukertoja keränneitä treenivideoita somessa. Vuosien aikana Jopen nettivalmennuksiin on osallistunut yli 6000 ihmistä.
Valmentajana Jope toimii ammattitaitoisesti, innostavasti sekä luotettavasti. Asiakkaiden mukaan hän on helposti lähestyttävä, inspiroiva sekä ammattitaitoinen valmentaja.
Lue alta aikaisimpiin valmennuksiin osallistuneiden kokemuksista ja saavutetuista tuloksista, ja liity mukaan!
Ilmoittautuessasi mukaan valmennukseen saat heti henkilökohtaiset tunnukset Versus-mobiilisovellukseen, joka toimii puhelimella sekä tabletilla. Sovelluksesta löydät kaikki valmennuksen materiaalit, ryhmächatin sekä kysymysfoorumin. Materiaalit tulevat näkyviin 7.1., ennen valmennuksen virallista starttia. Valmennus alkaa 8.1.
Valmennus sisältää kolme eri treeniohjelmaa, joista voit valita sopivimman haluamasi treenimäärän perusteella. Voit valita treenimääräksi 2,3 tai 4x viikossa, jonka lisäksi voit myös vaihdella treenimäärää aikataulujesi sekä jaksamisesi mukaan.
Valmennuksen maksu tapahtuu joko verkkopankkimaksulla, liikuntaeduilla tai laskulla. Valitse sinulle sopiva maksutapa valmennuksen kassasivulta. Sieltä löytyy myös tarkemmat ohjeet maksun suorittamiseen.
Kyllä onnistuu. Voit maksaa valmennuksen liikuntaeduilla. Maksuvälineiä käy Edenred, Eazybreak, Smartum sekä ePassi.
Voit valita maksutavan kassalla kaikissa muissa liikuntaeduissa paitsi Edenredillä maksaessa. Jos haluat maksaa Edenredillä, niin tee ensin siirto Limitless Coaching Oy:lle haluamallasi summalla. Lähetä sen jälkeen kuvakaappaus sähköpostiin info@versusvalmennus.fi. Vastaamme sinulle pian ja saat jatko-ohjeet.
Valmennuksessa on valittavissa kaksi erilaista ruokavaliomallia:
1) Silmämääräinen malli, joka ei vaadi ravinnon punnitsemista tai makroravinteiden tarkempaa seuraamista. Malli sopii sinulle, jos arvostat rennompaa ja joustavampaa ruokailutottumusta.
2) Tarkempi malli, jossa syödään sinulle arvioitujen kilokalorien ja makroravinteiden mukaan.
Valmennuksessa on energiatarpeen selvittämistä varten laskuri sekä sinun energiantarpeelle sopiva ruokavaliomalli. Ruokavalio sisältää useita eri vaihtoehtoja jokaiselle aterialle. Voit valita itsellesi paremmin sopivan tyylin ja halutessasi voit myös vaihtaa toteutustapaa koska tahansa valmennuksen aikana.
2x viikossa ohjelman jakoisuutena on kaksi erilaista koko vartalon treeniä
3x viikossa ohjelma muodostuu ala- ja ylävartalon sekä koko vartalon treenistä
4x viikossa treeniohjelma sisältää kaksi erilaista alavartalotreeniä, yhden ylävartalotreenin sekä koko vartalon treenin
Ehdottomasti! Annamme mielellämme valmennuksessa lisäohjeita siihen, kuinka aloitat treenaamisen sopivan nousujohteisesti ja saat jälleen kiinni treenirutiinista!
Toinen harrastus ei missään nimessä estä osallistumista valmennukseen, kunhan viikkokalenteriisi mahtuu ainakin yksi lepopäivä, jonka lisäksi syöt ja nukut riittävästi. Yleisesti ottaen mitä monipuolisempaa liikettä saat, sen parempi.
Riippuen toki rajoitteistasi, mutta tähän mennessä jokaiselle osallistujalle on löytynyt sopivat vaihtoehtoiset harjoitteet. Valmennuksen liikkeistä löytyy useita erilaisia variaatioita, joiden lisäksi annamme sinulle mielellämme myös lisävaihtoehtoja, mikäli niistä ei löydy heti sopivia.
Vastaamme mielellämme myös lisäkysymyksiin. Voi olla yhteydessä sivun oikeasta alareunasta löytyvästä yhteydenottoikonista, jonka lisäksi voit lähettää meille myös viestiä sosiaalisen median kanavillamme.
Haluatko nostaa suorituskykysi uudelle tasolle ja saavuttaa urheilullisen ja hyvän näköisen vartalon? Valmennus alkaa maanantaina 8.1.2024, mutta mukaan pääsee vielä 14.1. asti.
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |