BODYWEIGHT -NETTIVALMENNUS
Bodyweight on 6 viikon mittainen nettivalmennus rasvan polttoon, kiinteytymiseen ja suorituskyvyn parantamiseen kotona. Valmennuksen avulla muokkaat kehostasi sporttisemman ja viet suorituskykysi seuraavalle tasolle oman kehonpainon ja vastuskuminauhojen avulla!
Kuulostavatko nämä tutulta?
1 Tuloksesi junnaavat paikallaan
Tavoitteletko sporttisempaa ja paremmin voivaa vartaloa, mutta et tiedä kuinka kotitreeneistä saadaan kaikki irti? Tämän valmennuksen avulla poltat tehokkaasti rasvaa ja kehität sporttisia muotoja oman kehon painolla ja vastuskuminauhojen avulla!
2 Sinulla ei ole mahdollisuutta tai kiinnostusta kuntosalilla treenaamiseen
Sinun ei tarvitse käydä kuntosalilla saavuttaaksesi haaveilemiasi tuloksia! Olet mahdollisesti kiireinen uraohjus, pienten lasten vanhempi tai elät muuten vain kiireistä elämänvaihetta. Valmennus sopii sinulle myös, jos et koe kuntosalitreeniä omaksi jutuksi.
3 Ruokavaliossasi on viilattavaa
Rasvan poltossa ja kiinteytymisessä yleisin sudenkuoppa piilee treenin sijaan ruokavaliossa. Bodyweight -valmennuksessa opetamme sinut syömään terveellisesti, monipuolisesti ja joustavasti siten, että saat haluamiasi tuloksia suorituskyvyn ja kehonkoostumuksesi osalta.
MIKSI BODYWEIGHT TOIMII?
Valmennus on hiottu vuosien kouluttautumisen ja käytännön kokemuksen avulla tuloksia tuovaksi kokonaisuudeksi, jonka avulla jo sadat osallistujat ovat tehneet upeita tuloksia. Nyt sinäkin voit hypätä mukaan ja viedä tuloksesi uudelle tasolle!
- Valmennuksessa saat käyttöösi takuuvarmoja tuloksia tuovan ja tehokkaan treeniohjelman, jonka voit vaivattomasti sovittaa omaan arkeesi sopivaksi
- Valmennuksessa keskitytään erityisesti nousujohteiseen treeniin, jonka avulla kehosi kiristyy ja suorituskykysi nousee aina viikosta toiseen
- Voit valita jokaisesta treeniliikkeestä sopivan vaikeustason, jonka ansiosta treeniohjelma muodostuu juuri sinulle sopivaksi
- Tehokkaan ja joustavan ruokavalion avulla vie syömisesi seuraavalle tasolle ilman turhia kieltolistoja, rajoituksia tai nälän näkemistä
- Mobiilisovelluksen yksityiskohtaisten liikevideoiden avulla opetamme sinulle tehokkaat ja turvalliset suoritustekniikat
- Valmennuksessa sinulla on jatkuvasti käytössäsi kaksi koulutettua ja kokenutta valmentajaa, jotka auttavat sinua kaikissa askarruttavissa kysymyksissäsi läpi valmennuksen
- Mobiilisovelluksen avulla merkitset treenituloksesi näppärästi muistiin ja pidät huolta jatkuvasta kehityksestäsi vaivattomasti
SOPIIKO BODYWEIGHT -NETTIVALMENNUS MINULLE?
- Bodyweight -nettivalmennus sopii sinulle, jos haluat muokata vartalostasi urheilullisemman ja näyttävämmän sekä suorituskyvyltään tehokkaamman!
- Valmennus sopii sinulle loistavasti, jos haluat suorittaa harjoitusohjelman tehokkaat ja mielenkiintoiset treenit kotona, mökillä tai esimerkiksi reissun päällä.
- Ruokavaliossa sinulla on valittavissa kaksi erilaista toteutustapaa. Voit valita joko rennomman silmämääräisen mallin tai tarkemman toteutustavan oman mieltymyksesi mukaan.
- Jos sinulla herää mitä tahansa kysyttävää valmennukseen liittyen, sinulla on kaksi koulutettua asiantuntijaa käytettävissäsi koko valmennuksen ajan.
Liity mukaan valmennukseen
MITEN VALMENNUS TOIMII?
- Voit ostaa valmennuksen verkkopankkimaksulla, liikuntaeduilla tai laskulla. Voit valita sinulle sopivan maksutavan kassasivulla.
- Oston yhteydessä luot itsellesi henkilökohtaiset tunnukset mobiilisovellukseen, joka toimii puhelimella sekä tabletilla!
- Rekisteröitymisen jälkeen pääset kirjautumaan sovellukseen ja saat välittömästi kaiken materiaalin käyttöösi. Voit siis aloittaa treenit ja ruokavalion vaikka heti!
- Voit suorittaa valmennuksen treenit juuri silloin kun sinulle parhaiten sopii. Valmennusalusta ja sen sisältämät materiaalit kulkevat mukanasi minne tahansa menetkin.
- Voit merkitä mobiilisovellukseen treeneissä suorittamasi toistot, sarjat sekä käytetyt painot, joiden avulla varmistat nousujohteisen kehityksen.
- Laadukkaiden materiaalien lisäksi sinulla on jatkuvasti koulutettujen valmentajien ammattitaito ja tuki käytettävissäsi.
- Valmennuksessa pääset käsiksi myös eksklusiivisiin jäsenetuihin ja alennuksiin.
KUKA TOIMII VALMENTAJANASI?
Valmennuksessa sinulla on käytössäsi koulutettu ja kokenut ammattivalmentaja sekä fysioterapeutti. Olen luonut tästä valmennuksesta mielettömän kokonaisuuden, jossa yhdistyy vuosien kouluttautumisen ja käytännön kokemuksen tuoma ammattitaito. Tämän yhtälön ansiosta voit varmistua valmennuksesta saatavista tuloksista.
Olemme erikoistunut kehonkoostumuksen sekä suorituskyvyn parantamiseen kokonaisvaltaisesti. Tämä tarkoittaa sitä, että tuloksia tehdään kaikilla eri osa-alueilla: ulkonäössä, suorituskyvyssä sekä vireystilassa sekä jaksamisessa.
Minun ylivoimaisesti tärkeimpänä tehtävänä on puskea sinua kohti tavoitteitasi ja taata sinulle parhaat mahdolliset olosuhteet kehittymiselle!
Olisi mahtavaa nähdä sinut mukana valmennuksessamme ja tehdä yhdessä upeita tuloksia!
Olen ollut asiantuntijana mm. seuraavissa medioissa:
Liity mukaan valmennukseen
VALMENNUS SOPII SINULLE, JOS YKSI TAI USEAMPI KOHTA KUULOSTAA TUTULTA…
- Oman personal trainerin palkkaaminen on tällä hetkellä haastavaa tai aikataulujen yhteen sovittaminen kiireisessä arjessasi on vaikeaa!
- Et kerkeä kuntosalille tai et koe kuntosalilla harjoittelua omaksi jutuksi
- Et ole täysin tyytyväinen nykyisiin tuloksiisi ja kaipaat ennen kaikkea parempia tuloksia!
- Kaipaat treeneihisi punaista lankaa, nousujohteisuutta, vaihtelua sekä uudenlaista mielenkiintoa!
- Ruokavaliosi kaipaa parannusta sekä monipuolisuutta!
- Olet laatutietoinen ja arvostat koulutetun sekä kokeneen ammattilaisten osaamista!
- Kaipaat selkeää ja tuloksia tuovaa suunnitelmaa, jolloin sinun tarvitsee keskittyä itse vain tekemiseen!
- Herkulliset ja valmiit reseptit ei kuulosta yhtään hassummalta!
VALMENNUS SISÄLTÄÄ MM. KAIKEN SEURAAVAN:
- Tehokas treeniohjelma 6 viikon ajaksi (Harjoitukset suoritetaan oman kehon painolla ja vastuskuminauhoilla)
- Kaikkialle mukanasi kulkeva mobiilisovellus, joka toimii puhelimella sekä tabletilla
- Mahdollisuus merkitä kaikki tekemäsi treenitulokset mobiilisovellukseen ja seurata kehitystäsi treenistä toiseen
- Yksityiskohtaiset liiketekniikkavideot kaikista harjoitteista, joiden avulla opit tehokkaat ja turvalliset suoritustekniikat
- Energiatarvelaskuri, jonka avulla varmistut juuri sinulle sopivasta ruokavaliosta ja energiamäärästä
- Koulutetun ja kokeneen ammattilaisen jatkuva tuki ja vastauspalvelu
- Valmiit ruokavaliot juuri sinun energiantarpeesi mukaan, joiden avulla varmistut kehityksesi maksimoinnista
- Herkullisia valmiita reseptejä (aamupala, lounas, välipalat, päivällinen ja iltaruoka)
- Tehokkaat ja monipuoliset alkuverryttelyrutiinit jokaisen treenin yhteydessä
- Tutkitusti toimivat vinkit parempaan unen laatuun ja palautumiseen
- Vetreyttävä kehonhuoltorutiini, jonka voit suorittaa videolta valmentajan ohjaamana
- Lisäksi pääset hyödyntämään erilaisia rahanarvoisia jäsenetuja
MITÄ YHTÄ KATTAVA YKSILÖVALMENNUS MAKSAISI SINULLE?
NYT SAAT KAIKEN TÄMÄN HINTAAN 79.90€
- 8 viikkoa kestävät treeniohjelmat ja alkuverryttelyrutiinit – arvo 150 €
- Ruokavaliosuunnitelma sekä kattavat ohjeistukset – arvo 150 €
- Valmentajien vastauspalvelu valmennuksen ajalle 150€
- Mobiilisovellus
- Valmennukseen kuuluvat jäsenedut
- Henkilökohtainen PT-valmennus maksaisi vastaavalla sisällöllä jopa 450€ kuukaudessa.
Hyppää mukaan valmennukseen
VALMENNUKSEEN OSALLISTUNEIDEN KOKEMUKSIA
Lue alta Bodyweight -nettivalmennukseen osallistuneiden kokemuksista ja saavutetuista tuloksista
”Olen saanut todella hyviä tuloksia ja oppinut uutta valmennuksessa.”
”Joosua ja Santeri ovat todellisia ammattilaisia työssään, jonka lisäksi positiivinen asenne ja aitous näkyy kaikessa tekemisessä. Olen itse saanut todella paljon monipuolista oppia, hyviä tuloksia ja tsemppiä valmennuksessa.”
”Voin lämpimästi suositella valmennusta kaikille. Hyvät treeniohjelmat. Ruokaneuvot on annettu fiksusti ja rennosti mitään rajoittamatta ja ilman ehdottomuutta. Hyvin suunniteltu ja toteutettu valmennus!”
”Voin lämpimästi suositella valmennusta kaikille. Hyvät treeniohjelmat. Ruokaneuvot on annettu fiksusti ja rennosti mitään rajoittamatta ja ilman ehdottomuutta.Hyvin suunniteltu ja toteutettu valmennus!”
USEIN KYSYTTYJÄ KYSYMYKSIÄ
Ilmoittautuessasi mukaan valmennukseeni saat heti henkilökohtaiset tunnukset mobiilisovellukseen, joka toimii puhelimella sekä tabletilla. Sovelluksesta löydät kaikki valmennuksen materiaalit.
Valmennuksen tehokkaat treenit suoritetaan omalla kehonvastuksella sekä vastuskuminauhoja hyödyntäen. Lisäksi voit hyödyntää mahdollisesti kotoa löytyviä treenivälineitä ohjelmassa.
Valmennuksen maksu tapahtuu joko verkkopankkimaksulla, liikuntaeduilla tai laskulla. Valitse sinulle sopiva maksutapa valmennuksen kassasivulta. Sieltä löytyy myös tarkemmat ohjeet maksun suorittamiseen.
Kyllä onnistuu. Voit maksaa valmennuksen liikuntaeduilla. Maksuvälineiä käy Edenred, Eazybreak, Smartum sekä ePassi.
Tarkemmat ohjeet liikuntaeduilla maksamiseen löytyy valmennuksen kassasivulta.
Valmennuksessa on valittavissa kaksi erilaista ruokavaliomallia:
1) Silmämääräinen malli, joka ei vaadi ravinnon punnitsemista tai makroravinteiden tarkempaa seuraamista. Malli sopii sinulle, jos arvostat rennompaa ja joustavampaa ruokailutottumusta.
2) Tarkempi malli, jossa syödään sinulle arvioitujen kilokalorien ja makroravinteiden mukaan. Valmennuksessa on energiatarpeen selvittämistä varten laskuri sekä sinun energiantarpeelle sopiva ruokavaliomalli.
Voit valita itsellesi paremmin sopivan tyylin ja halutessasi voit myös vaihtaa toteutustapaa koska tahansa.
Valmennuksen treenit on suunniteltu niin, että voit suorittaa niitä omien aikataulujesi sekä jaksamisesi mukaan. Valmennuksen ohjelmajakoisuus soveltuu hyvin 2-5 treenikertaan viikossa. Tarkemmat ohjeet eri treenimäärille ja viikkosuunnitelmaan löytyy valmennuksesta.
Ehdottomasti! Olemme rakentaneet kokonaisuuden niin, että valmennus sopii niin vasta-alkajalle kuin edistyneemmällekin treenaajalle.
Toinen harrastus ei missään nimessä estä osallistumista valmennukseen, kunhan viikkokalenteriisi mahtuu ainakin yksi lepopäivä, jonka lisäksi syöt ja nukut riittävästi. Yleisesti ottaen mitä monipuolisempaa liikettä saat, sen parempi.
Riippuen toki rajoitteistasi, mutta tähän mennessä jokaiselle osallistujalle on löytynyt sopivat vaihtoehtoiset harjoitteet, joita voit kysyä meiltä valmennuksen aikana.
Valmennuksessa hyödynnetään paljon raskaita moninivelliikkeitä, kuten erilaisia kyykkyjä ja maastavetoja, joten mikäli sinulla on useita rajoittavia tekijöitä niin ohjelma ei välttämättä ole sopiva sellaisenaan.
Jos epäilet tilannettasi, niin voit olla meihin yhteydessä sivun alalaidasta löytyvällä yhteydenottolomakkeella.
Liity mukaan valmennukseen
KOKEMUKSENI JA MERIITTINI VALMENTAJANA
- Kokemusta valmennustehtävistä yli 10 vuotta (yli 8 vuotta yrittäjänä)
- Fysioterapeutti (AMK)
- Liikunnanohjauksen perustutkinto (Pajulahden urheiluopisto)
- Sertifioitu personal trainer -koulutus (Pajulahden urheiluopisto)
- Voimavalmentaja -koulutus (Trainer4You)
- Kahvakuulavalmentaja -koulutus (Pajulahden urheiluopisto)
- Asiantuntijana useissa tunnetuissa medioissa
- Kaksi julkaistua liikunta-alan kirjaa: 100 parasta vatsalihasliikettä sekä Limitless -riko rajasi
- Satojen yksilövalmennettavien sekä yli kolmen tuhannen nettivalmennettavan kokemus
- Tuhansia ohjattuja PT-tunteja sekä kymmeniä seminaareja ja workshoppeja ympäri Suomea
- Bodyweight Training Coach Level 1 -koulutus (CompactFit)
- Personal trainer -kouluttaja vuodesta 2018 alkaen (Trainer4You & Impulssi)
MOIKKA!
Mahtavaa, että olet löytänyt tänne Bodyweight -nettivalmennuksen sivuille ja että olet lukenut jo tänne asti.
Haaveiletko urheilullisemmasta ja suorituskykyisemmästä vartalosta, joka tuntuu ja näyttää hyvältä? Valmennuksen avulla sinun on täysin mahdollista päästä tavoitteisiisi!
Lähde mukaan tähän 6 viikon valmennukseen, jossa teemme parhaamme kehittymisesi eteen ja saavutamme yhdessä näyttäviä tuloksia.
Lämpimästi tervetuloa mukaan, jatketaan toisella puolella!
Lämpimästi tervetuloa mukaan, jatketaan toisella puolella!
Valmentajasi,
Joosua ”Jope” Visuri
