Laadukasta personal training valmennusta
Personal trainer Helsinki
Pysyvien tulosten salaisuus on yksilöllisyys
Personal Trainer Helsinki
Personal Trainer palvelut Helsingistä yksilöllisesti
Jokainen ihminen reagoi yksilöllisesti treeniin, ravintoon ja stressiin. Tästä syystä rakennamme valmennuksesi aina yksilöllisesti ja juuri sinulle sopivaksi. Otamme kokonaisvaltaisesti huomioon toiveesi ja mahdolliset haasteesi. Niiden pohjalta rakennamme yhdessä onnistumisen reseptin.
Treeniohjelma lähtötasosi ja tavoitteesi huomioiden
Treeniohjelmaa rakentaessa huomiodaan aina lähtötasosi, tavoitteesi ja mahdolliset rajoitteesi. Harjoitusohjelma suunnitellaan tukemaan elämäntyyliäsi ja integroidaan siihen sopivaksi. Harjoitusmäärät sekä treenimuodot valitaan yhdessä sinun toiveidesi mukaan.
Otamme huomioon nykyisen elämäntilanteesi lisäksi myös aiemman liikuntaustan (tai liikkumattomuuden) ja muut ohjelmointiin mahdollisesti vaikuttavat tekijät.
Jokainen harjoitusohjelma sisältää myös sinulle henkilökohtaisesti suunnitellun alkuverryttelyrutiinin, jonka avulla kehitetään lihaskuntoharjoittelun ohessa myös aktiivista liikkuvuutta, kehonhallintaa ja tasapainoa.
Yksilöllinen ruokavalio ilman kieltolistoja
Treeniohjelman lisäksi saat aina täysin henkilökohtaisen ja yksilöidyn ruokavalion, jonka pääteemoina ovat takuuvarmat tulokset, ravinteikkuus, monipuolisuus sekä joustavuus. Joustavuus tarkoittaa sitä, ettei sinun tarvitse luopua herkullisista makuelämyksistä ja nautinnoista. Ruokavalion tarkoituksena on parantaa hyvinvointiasi ja tukea elämäntyyliäsi eikä rajoittaa elämääsi.
Nykyisen tilanteesi lisäksi myös mahdolliset ruoka-aineallergiat tai yliherkkyydet sekä muut ruokavalioon vaikuttavat tekijät huomioidaan.
Lähdemme ruokavaliossasi aina liikkeelle siitä, mitkä asiat ovat jo ennestään hyvällä mallilla. Sen jälkeen korjaamme ne tekijät, jotka jarruttavat kehitystäsi. Pysyviä tuloksia saadaksesi ruokavalion tulee olla sellainen, jota on mielekästä noudattaa koko loppuelämän ajan.
Ammattivalmentajan tuki ja osaaminen käyttöösi
Valmennuksessa saat automaattisesti käyttöösi raudan lujan osaamisen ja kokemuksen vuosien kouluttautumisesta, sadoista henkilökohtaisista valmennettavista, tuhansista nettivalmennettavista ja ohjatuista PT-tunneista sekä uusien personal trainereiden kouluttamisesta.
Valmennuksessa sinun ei tarvitse hetkeäkään miettiä, miten sinun kannattaisi toimia missäkin tilanteessa, vaan sinulla on käytössäsi selkeä ja ammattitaitoisesti laadittu suunnitelma sekä valmentajan tuki, jonka puoleen voit kääntyä koska tahansa. Valmennus sisältää rajattoman yhteydenpidon aina valmennuksen alusta sopimuksen loppuun asti.
Valmentajasi
Joosua Visuri
Olen Joosua Visuri eli tutummin Jope. Olen toiminut valmentajana ja yrittäjänä vuodesta 2015 saakka. Yksilö- ja nettivalmennusten lisäksi toimin myös uusien personal trainerien kouluttajana sekä opiskelen fysioterapeutiksi ammattikorkeakoulussa.
Valmennusfilosofiaani kuuluu kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin panostaminen sekä säännöllisyyden korostaminen. Uskon, että jokaiselle meistä löytyy mieleinen muoto liikkua. Se täytyy vain etsiä ja uskaltaa innostua!
Santeri Sorasahi
Olen Santeri Sorasahi ja olen toiminut valmentajana vuodesta 2019 asti. Valmennan kaikentasoisia kuntoilijoita ja olen aidosti kiinnostunut auttamaan asiakkaitani saavuttamaan heidän tavoitteensa. En usko ehdottomuuksiin tai lyhyen aikavälin oikoreitteihin, vaan tärkeimpinä avaimina onnistumiseen pidän mielekkyyttä, säännöllisyyttä ja pitkäjänteisyyttä.
Omaa erityisosaamistani on kehonmuokkaukseen tähtäävä harjoittelu, elämäntapamuutokset ja painon pudottaminen.
Ammattivalmentajan kanssa onnistut
Saat kaiken osaamisen käyttöösi:
Satojen PT-asiakkaiden kokemus
Olemme valmentaneet onnistuneesti tuhansia ihmisiä heidän tavoitteisiin, aina ammattiurheilijoista tavallisiin kuntoilijoihin.
Tuhansien PT-ohjausten kokemus
Liikunta-alan koulutukset
Kehitämme jatkuvasti osaamistamme, jonka ansiosta tuorein tieto ja jatkuva kehittyminen siirtyy aina valmennettavien hyödyksi.
Limitless Coaching
Koulutetut personal trainerit Helsingistä
Tyytyväiset asiakkaat
Alta näet lisää asiakkaiden kokemuksia ja heidän kanssaan saavutettuja tuloksia
”Loistava, innostava, motivoiva ja hyvällä tavalla vaativa. Saa tekemään ja nauttimaan tekemisestä. Jakaa iloa ja hyvää oloa. Supermies!”
Terho (valmennuksessa tähän asti -50kg)
”Olen treenannut Santerin kanssa nyt melkein pari vuotta enkä voi muuta kuin suositella. Yksi isoimmista tavoitteistani oli löytää aito kiinnostus kuntoilua ja terveellisempää elämäntapaa kohtaan ja sen toteutuminen ei millään olisi onnistunut ilman Santerin asiantuntevaa sekä kannustavaa apua. Treeneissä mennään aina täysiä, mutta Santeri osaa hyvin mukauttaa treenit päivän kunnon mukaan. Treeneissä ei koskaan ole tylsää ja niistä lähtee aina hyvällä fiiliksellä.
Ravintoasioissa Santerin apu on ollut korvaamatonta ja siinä on myös tosissaan mitattu hänen osaamistaan sekä kärsivällisyyttä. Apua on saanut aina kun pyytää ja mikäli jokin ei tunnu toimivan Santerilla on aina jokin uusi idea, jota lähteä kokeilemaan.
Paras sijoitus rahoilleni minkä olen hetkeen tehnyt. Suosittelen lämpimästi muillekin!”
Camilla (valmennuksen aikana -20kg)
”Santerin kanssa treenailuja jo pidempään takana enkä voisi olla tyytyväisempi! Saan asiantuntevaa opastusta niin treenien kuin myös ruokailujen suhteen. Suurin tavoite oli löytää taas into urheiluun, joka olisi ilman Santerin apua jäänyt saavuttamatta. Iso suositus koutsille ?”
Kristina
”Joosuan valmennuksessa on positiivisuus, kannustus ja energisyys kohdillaan. Olen ollut nyt puolisen vuotta yksilövalmennuksessa Joosualla ja valmennus jatkuu seuraavatkin puoli vuotta. Teräsmies!”
Juha
”Jopen kanssa vuoden verran yhteistyötä tehneenä voin pelkästään suositella! Kokemusta kertyi niin pt-ohjauksista kuin etävalmennuksestakin ja homma toimi lähelle ja kauas mutkattomasti ja hyvällä fiiliksellä. Jope on valmentajana helposti lähestyttävä, aidosti sinusta ja tavoitteistasi kiinnostunut sekä ammattitaitoinen.
Vuoden aikana löysin Jopen avulla minulle luontevan tavan treenata sekä sain liikunnan osaksi arkea. Sain myös paljon vinkkejä ja hyviä treenejä sekä treenasin elämäni ensimmäistä puolimaratonia varten fiksusti ja tavoitteellisesti.”
Jenni
”Minulla oli pieniä ennakkoluuloja PT:tä ja koko salitreenaamista kohtaan, mutta Santerin kanssa nämä luulot karisivat nopeasti. Santerin kanssa oli helppoa ja mukavaa aloittaa saliharjoitteluun tutustuminen, kyseessä on rauhallinen tyyppi ja ammattitaitoinen osaaja. Oma tavoitteeni oli löytää pitkäaikainen into salitreenaukseen opettelemalla tekniikat alusta asti oikein. Samalla Santeri toi toimintaan progressiivisen treenauksen ajattelun mukaan. Koin myös tärkeäksi että treenaukseen liittyviin kysymyksiin sai aina vastauksen. Jos tarvitsee opastusta perusasioihin, ja varmasti myös kaikkeen siitä eteenpäin, niin Santeri on ratkaisu siihen. En voi kuin suositella!”
Oskari
PERSONAL TRAINER HELSINKI
Yleisimpiä syitä, miksi ihmiset hakeutuvat valmennukseen
Syitä hakeutua valmennukseen on lukuisia. Satojen valmennettavien ja tuhansien personal trainer -ohjausten kokemuksella voimme sanoa, että yleensä taustalla on aina jokseenkin samantyyppiset syyt. Alle on listattu valmennuksessamme olleiden yleisimpiä syitä:
- Tarvitset apua painonhallinnassa? Vaikka olisit välillä saanutkin tuloksia, kilot tuntuvat palaavan aina takaisin.
- Haluat löytää terveellisen suhtautumistavan ravintoon? Mielellään vielä ilman pitkien kieltolistojen kanssa elämistä tai aterioiden punnitsemista.
- Haluat treenata tehokkaasti ja turvallisesti ammattilaisen kanssa riippumatta lähtötasostasi tai henkilökohtaisista rajoitteistasi?
- Haluat palautua nopeammin ja haluat kadoksissa olleet energiatasosi takaisin, jotta voisit taas nauttia treenaamisesta ja arjesta?
- Lähtötasostasi riippumatta haluaisit treenata tehokkaasti ja suorituskykyä parantaen, ilman kipuja ja arveluttavia vippaskonsteja?
- Kaipaat lisää motivaatiota treenata ja syödä paremmin ja terveellisemmin. Ehkä myös valmentajan tuki on tervetullutta?
- Tavoitteenasi on sporttinen, näyttävä ja hyvin toimiva kroppa, joka tukee elämäntyyliäsi?
- Haluat, että terveydestäsi vastaa koulutettu ja luotettava ammattilainen ilman, että sinun tarvitsee itse stressata valtavan informaatiotulvan keskellä?
- Haluat kokea kuinka paljon parempia muutoksia saavutat tulosvastuullisen personal trainerin kanssa treenatessa!
Todennäköisesti pystyit samaistumaan näistä yhteen tai useampaan? Tässä tapauksessa Personal Trainer Helsinki -palvelumme ovat sinulle oikea valinta. Ota yhteyttä ja kerro tavotteistasi enemmän. Valmennushakemuksella et vielä sitoudu mihinkään.
”Eri tasoiset liikkujat otetaan hyvin huomioon. Matalan kynnyksen valmennus. Kehonpainolla saa monipuolisen treenin ilman erilaisia treenivälineitä. Ryhmävalmennus mutta silti saa tarpeen tullen henkilökohtaista apua omaan tilanteeseen. Paras valmennus mitä missä olen ollut mukana.”
Nainen, 33 vuotta
“Joosuan vilpitön, innostava ja kannustava asenne on melkein parasta valmennuksessa. Harva PT suhtautuu työhönsä yhtä kunnianhimoisesti.”