PHYSIQUE -NETTIVALMENNUS
Physique on 8 viikon mittainen nettivalmennus voiman ja lihasmassan kasvattamiseen kuntosalilla. Valmennuksen avulla kehität tehokkaasti lisää lihasmassaa ja kasvatat voimatasojasi ammattivalmentajien avulla.
Kuulostavatko nämä tutulta?
1 Tuloksesi junnaavat paikallaan
Haaveiletko lihaksikkaammasta ja vahvemmasta kropasta, mutta tällä hetkellä sinusta tuntuu että tuloksesi junnaavat paikallaan? Tässä valmennuksessa näytämme kuinka tasannevaihe katkaistaan ja miten viet kehityksesi täysin uudelle tasolle.
2 Kaipaat tehokkaita ohjelmia, jotka tuottavat haluamiasi tuloksia
Todennäköisesti harjoittelustasi puuttuu punainen lanka ja nousujohteisuus loistaa poissaolollaan? Physique -valmennuksessa saat kahden ammattivalmentajan todistetusti tehokkaat ohjelmat, joiden avulla teet takuuvarmasti tulosta.
3 Ruokavaliosi ei tue kehittymistäsi optimaalisesti
Voiman ja lihasmassan kasvatuksessa yksi yleisimmistä sudenkuopista piilee ruokavaliossa. Tässä valmennuksessa opetamme sinut syömään terveellisesti, monipuolisesti ja joustavasti niin, että syöminen tukee kehitystäsi maksimaalisesti.
MIKSI PHYSIQUE TOIMII?
Valmennus on hiottu vuosien kouluttautumisen ja käytännön kokemuksen myötä timantinkovaksi kokonaisuudeksi, jonka avulla jo sadat osallistujat ovat tehneet upeita tuloksia! Nyt sinullakin on mahdollisuus liityä heidän joukkoonsa ja saada kaikki osaamisemme käyttöösi.
- Valmennuksessa saat käyttöösi takuuvarmoja tuloksia tuovan ja tehokkaan ohjelmoinnin, jonka voit vaivattomasti sovittaa omaan arkeesi
- Valmennuksen kulmakiviin kuuluu nousujohteinen ohjelma, jonka avulla taot näyttäviä tuloksia viikosta toiseen
- Tavoitteitasi tukeva ruokavalio vie syömisesi uudelle tasolle ilman turhia kieltolistoja tai ylimääräistä päänvaivaa
- Valmennusalustan yksityiskohtaisten liikevideoiden avulla opetamme sinulle tehokkaat ja turvalliset suoritustekniikat
- Valmennuksessa sinulla on jatkuvasti käytössäsi kaksi koulutettua ja kokenutta ammattilaista, jotka auttavat sinua kaikissa askarruttavissa kysymyksissäsi
- Kaikille mukana kulkevan mobiilisovelluksen, johon kirjaat treenituloksesi näppärästi ja pidät huolta jatkuvasta kehityksestä aiempaa helpommin!
SOPIIKO PHYSIQUE -NETTIVALMENNUS MINULLE?
- Physique -nettivalmennus sopii sinulle, jos haluat kehittää vartalostasi lihaksikkaamman ja näyttävämmän sekä voimatasoiltaan vahvemman.
- Valmennus sopii sinulle loistavasti, jos haluat suorittaa harjoitusohjelman tehokkaat treenit nimenomaan kuntosalilla.
- Ruokavaliossa on valittavissa kaksi erilaista toteutustapaa. Voit valita joko rennomman silmämääräisen mallin tai tarkemman toteutustavan oman mieltymyksesi mukaan.
- Jos sinulla herää mitä tahansa kysyttävää valmennukseen liittyen, sinulla on kaksi koulutettua asiantuntijaa käytettävissäsi koko valmennuksen ajan.
Liity mukaan valmennukseen
MITEN VALMENNUS TOIMII?
- Voit ostaa valmennuksen verkkopankkimaksulla, liikuntaeduilla tai laskulla. Voit valita sinulle sopivan maksutavan kassasivulla.
- Oston yhteydessä luot itsellesi henkilökohtaiset tunnukset mobiilisovellukseen, joka toimii puhelimella sekä tabletilla!
- Rekisteröitymisen jälkeen pääset kirjautumaan sovellukseen ja saat välittömästi kaiken materiaalin käyttöösi. Voit siis aloittaa treenit ja ruokavalion vaikka heti!
- Voit suorittaa valmennuksen treenit juuri silloin kun sinulle parhaiten sopii. Valmennusalusta ja sen sisältämät materiaalit kulkevat mukanasi minne tahansa menetkin.
- Voit merkitä mobiilisovellukseen treeneissä suorittamasi toistot, sarjat sekä käytetyt painot, joiden avulla varmistat nousujohteisen kehityksen.
- Laadukkaiden materiaalien lisäksi sinulla on jatkuvasti koulutettujen valmentajien ammattitaito ja tuki käytettävissäsi.
- Valmennuksessa pääset käsiksi myös eksklusiivisiin jäsenetuihin ja alennuksiin.
KUKA TOIMII VALMENTAJANASI?
Valmennuksessa sinulla on käytössäsi koulutettu ja kokenut ammattivalmentaja sekä fysioterapeutti. Olen luonut tästä valmennuksesta mielettömän kokonaisuuden, jossa yhdistyy vuosien kouluttautumisen ja käytännön kokemuksen tuoma ammattitaito. Tämän yhtälön ansiosta voit varmistua valmennuksesta saatavista tuloksista.
Olemme erikoistunut kehonkoostumuksen sekä suorituskyvyn parantamiseen kokonaisvaltaisesti. Tämä tarkoittaa sitä, että tuloksia tehdään kaikilla eri osa-alueilla: ulkonäössä, suorituskyvyssä sekä vireystilassa sekä jaksamisessa.
Minun ylivoimaisesti tärkeimpänä tehtävänä on puskea sinua kohti tavoitteitasi ja taata sinulle parhaat mahdolliset olosuhteet kehittymiselle!
Olisi mahtavaa nähdä sinut mukana valmennuksessamme ja tehdä yhdessä upeita tuloksia!
Olen ollut asiantuntijana mm. seuraavissa medioissa:
Liity mukaan valmennukseen
VALMENNUS SOPII SINULLE, JOS YKSI TAI USEAMPI KOHTA KUULOSTAA TUTULTA…
- Oman personal trainerin palkkaaminen on tällä hetkellä haastavaa tai aikataulujen yhteen sovittaminen kiireisessä arjessasi on vaikeaa!
- Et kerkeä kuntosalille tai et koe kuntosalilla harjoittelua omaksi jutuksi
- Et ole täysin tyytyväinen nykyisiin tuloksiisi ja kaipaat ennen kaikkea parempia tuloksia!
- Kaipaat treeneihisi punaista lankaa, nousujohteisuutta, vaihtelua sekä uudenlaista mielenkiintoa!
- Ruokavaliosi kaipaa parannusta sekä monipuolisuutta!
- Olet laatutietoinen ja arvostat koulutetun sekä kokeneen ammattilaisten osaamista!
- Kaipaat selkeää ja tuloksia tuovaa suunnitelmaa, jolloin sinun tarvitsee keskittyä itse vain tekemiseen!
- Herkulliset ja valmiit reseptit ei kuulosta yhtään hassummalta!
VALMENNUS SISÄLTÄÄ MM. KAIKEN SEURAAVAN:
- Kaksi tehokasta treeniohjelmaa kuntosalille 8 viikon ajaksi (ohjelma vaihtuu valmennuksen puolivälissä)
- Kaikkialle mukanasi kulkeva mobiilisovellus, joka toimii puhelimella sekä tabletilla
- Mahdollisuus merkitä kaikki tekemäsi treenitulokset mobiilisovellukseen ja seurata kehitystäsi treenistä toiseen
- Yksityiskohtaiset liiketekniikkavideot kaikista harjoitteista, joiden avulla opit tehokkaat ja turvalliset suoritustekniikat
- Energiatarvelaskuri, jonka avulla varmistut juuri sinulle sopivasta ruokavaliosta ja energiamäärästä
- Koulutetun ja kokeneen ammattilaisen jatkuva tuki ja vastauspalvelu
- Valmiit ruokavaliot juuri sinun energiantarpeesi mukaan, joiden avulla varmistut kehityksesi maksimoinnista
- Herkullisia valmiita reseptejä (aamupala, lounas, välipalat, päivällinen ja iltaruoka)
- Tehokkaat ja monipuoliset alkuverryttelyrutiinit jokaisen treenin yhteydessä
- Tutkitusti toimivat vinkit parempaan unen laatuun ja palautumiseen
- Vetreyttävä kehonhuoltorutiini, jonka voit suorittaa videolta valmentajan ohjaamana
- Lisäksi pääset hyödyntämään erilaisia rahanarvoisia jäsenetuja
MITÄ YHTÄ KATTAVA YKSILÖVALMENNUS MAKSAISI SINULLE?
NYT SAAT KAIKEN TÄMÄN HINTAAN 99.00€
- 8 viikkoa kestävät treeniohjelmat ja alkuverryttelyrutiinit – arvo 150 €
- Ruokavaliosuunnitelma sekä kattavat ohjeistukset – arvo 150 €
- Valmentajien vastauspalvelu valmennuksen ajalle 150€
- Mobiilisovellus
- Valmennukseen kuuluvat jäsenedut
- Henkilökohtainen PT-valmennus maksaisi vastaavalla sisällöllä jopa 450€ kuukaudessa.
Hyppää mukaan valmennukseen
VALMENNUKSEEN OSALLISTUNEIDEN KOKEMUKSIA
Lue alta Physique -nettivalmennukseen osallistuneiden kokemuksista ja saavutetuista tuloksista
”Oon nyt vetänyt kolme treeniohjelmaa peräkkäin teidän ohjelmilla. Kiinnostuin hyvinvoinnista / treenaamisesta noin 7kk sitten ja hommasin teiltä ensimmäisen ohjelman. Laitoin syömiset ja lähes kaikki uusiksi ja tuntuu kuin olisin uusi ihminen ? Paino on noussut 69 kilosta 80 kiloon 7 kuukaudessa ja vireystila on ihan eri leveleillä. Hyvää duunia teette! ?”
”Pidin valmennuksesta ja sisällön monipuolisuudesta. Treenien ohjelmointi oli tehokas ja joka viikko huomasi, että jaksoi nostaa toisto-/ painomääriä suuremmaksi. Myös valmennuksen muusta materiaalista jäi paljon juttuja omaan arkeen. Sain kovia tuloksia ja kehitystä Physique-valmennuksen aikana voimatasoissa, nousujohteisuudessa sekä peilikuvassa. Paino nousi vain vähän, mutta samalla kroppa kiristyi ja rasvaa lähti ? Voin suositella valmennusta kaikille salitreenaamisesta kiinnostuneille. Valmennuksesta saat ammattilaisten suunnittelemat ohjelmat ja valmentajien tuen.”
”+2kg lisää painoa nettivalmennuksen aikana”
”Olin mukana Physique-valmennuksessa, joka oli tosi positiivinen kokemus. Ei ollut ensimmäinen eikä varmasti viimeinen teidän vetämä nettivalmennus. Kiitos ja kumarrus!”
”Paino nousi 68 -> 70kg. Syöminen minulla on aina ollut laadukasta, mutta nyt keskityin syömään isompia annoksia sekä lisäsin yhden välipalan päivään. En ole syönyt lisäravinteita ollenkaan.”
Minulla oli salitulokset junnannu paikallaan jo useamman vuoden joten päätin ottaa teidän valmennuksen. Oli minun ensimmäinen valmennus ja olen todella tyytyväinen, muistutti kuinka tärkeää on pitää kirjaa reeneistä ja painoista.”
“Treeni on maistunut oikein hyvin ja saa kyl mukavasti lisää boostia ku huomaa et aamupainot lähteny nousuun ja samalla myös sarjapainot et huikeeta ollu tähän asti!”
“Kohta kaks viikkoa takana physiqueta ja en vois olla tähän mennessä tyytyväisempi. Itsellä
joku muutaman vuoden treenitausta takana ja tuntu että treeni kehitys oli tyssänny vähän ja
toisti itseään treenit. Aivan huippu ohjelma teillä. Erityisesti tykkään nuista stopeista ja hidastuksista.
Itelle aika uus juttu mutta toimii kyllä vimosen päälle.”
“Valmennuksesta kyllä välittyy että tämä on tehty fiksusti myös terveyttä ajatellen. Myös liikkuvuus ja alkulämmittelyt mihin tässä on myös panostettu on iso plussa. Muuten ne tahtoo jäähä aika vähälle…”
“Tosi kiva ku kaikkia uusia liikkeitä mitä ei ite ikin oo tehny ja muutenki kaikkia stoppeja ja jarrutuksia ni vähä uutta ärsykettä 🙂 kyl on tullu lisää treenimotivaatiota”
“Ennen kuin alotin tän valmennuksen, tuntu ettei kehitystä tuu ja kunto junnaa paikallaan.
Tän ohjelman avulla on kyllä voimatasot ja motivaatio kasvanu hurjasti!”
“Tänään sain Physique-valmennuksen päätökseen. Oli erittäin monipuolinen ja kova setti, varsinkin kun oma treeni junnasi aikalailla samoissaa vanhoissa tutuissa liikkeissä, eikä monipuolisuutta ja nousujohteisuutta ollut läheskään tarpeeksi. Tämä valmennus antoi loistavat avaimet uusiin liikkeisiin ja erilaisiin liikevartiaatioihin. Monipuolisuus kuvaa parhaiten tätä valmennusta!”
”Voin suositella tätä valmennusta kaikille, joilla tavoitteena lihasten kasvu ja kova treeni!
Tämä oli hyvä! Kiitos!”
USEIN KYSYTTYJÄ KYSYMYKSIÄ
Ilmoittautuessasi mukaan valmennukseeni saat heti henkilökohtaiset tunnukset mobiilisovellukseen, joka toimii puhelimella sekä tabletilla. Sovelluksesta löydät kaikki valmennuksen materiaalit.
Valmennuksen tehokkaat treenit suoritetaan omalla kehonvastuksella sekä vastuskuminauhoja hyödyntäen. Lisäksi voit hyödyntää mahdollisesti kotoa löytyviä treenivälineitä ohjelmassa.
Valmennuksen maksu tapahtuu joko verkkopankkimaksulla, liikuntaeduilla tai laskulla. Valitse sinulle sopiva maksutapa valmennuksen kassasivulta. Sieltä löytyy myös tarkemmat ohjeet maksun suorittamiseen.
Kyllä onnistuu. Voit maksaa valmennuksen liikuntaeduilla. Maksuvälineiä käy Edenred, Eazybreak, Smartum sekä ePassi.
Tarkemmat ohjeet liikuntaeduilla maksamiseen löytyy valmennuksen kassasivulta.
Valmennuksessa on valittavissa kaksi erilaista ruokavaliomallia:
1) Silmämääräinen malli, joka ei vaadi ravinnon punnitsemista tai makroravinteiden tarkempaa seuraamista. Malli sopii sinulle, jos arvostat rennompaa ja joustavampaa ruokailutottumusta.
2) Tarkempi malli, jossa syödään sinulle arvioitujen kilokalorien ja makroravinteiden mukaan. Valmennuksessa on energiatarpeen selvittämistä varten laskuri sekä sinun energiantarpeelle sopiva ruokavaliomalli.
Voit valita itsellesi paremmin sopivan tyylin ja halutessasi voit myös vaihtaa toteutustapaa koska tahansa.
Valmennuksen treenit on suunniteltu niin, että voit suorittaa niitä omien aikataulujesi sekä jaksamisesi mukaan. Valmennuksen ohjelmajakoisuus soveltuu hyvin 2-5 treenikertaan viikossa. Tarkemmat ohjeet eri treenimäärille ja viikkosuunnitelmaan löytyy valmennuksesta.
Ehdottomasti! Olemme rakentaneet kokonaisuuden niin, että valmennus sopii niin vasta-alkajalle kuin edistyneemmällekin treenaajalle.
Toinen harrastus ei missään nimessä estä osallistumista valmennukseen, kunhan viikkokalenteriisi mahtuu ainakin yksi lepopäivä, jonka lisäksi syöt ja nukut riittävästi. Yleisesti ottaen mitä monipuolisempaa liikettä saat, sen parempi.
Riippuen toki rajoitteistasi, mutta tähän mennessä jokaiselle osallistujalle on löytynyt sopivat vaihtoehtoiset harjoitteet, joita voit kysyä meiltä valmennuksen aikana.
Valmennuksessa hyödynnetään paljon raskaita moninivelliikkeitä, kuten erilaisia kyykkyjä ja maastavetoja, joten mikäli sinulla on useita rajoittavia tekijöitä niin ohjelma ei välttämättä ole sopiva sellaisenaan.
Jos epäilet tilannettasi, niin voit olla meihin yhteydessä sivun alalaidasta löytyvällä yhteydenottolomakkeella.
Liity mukaan valmennukseen
KOKEMUKSENI JA MERIITTINI VALMENTAJANA
- Kokemusta valmennustehtävistä yli 10 vuotta (yli 8 vuotta yrittäjänä)
- Fysioterapeutti (AMK)
- Liikunnanohjauksen perustutkinto (Pajulahden urheiluopisto)
- Sertifioitu personal trainer -koulutus (Pajulahden urheiluopisto)
- Voimavalmentaja -koulutus (Trainer4You)
- Kahvakuulavalmentaja -koulutus (Pajulahden urheiluopisto)
- Asiantuntijana useissa tunnetuissa medioissa
- Kaksi julkaistua liikunta-alan kirjaa: 100 parasta vatsalihasliikettä sekä Limitless -riko rajasi
- Satojen yksilövalmennettavien sekä yli kolmen tuhannen nettivalmennettavan kokemus
- Tuhansia ohjattuja PT-tunteja sekä kymmeniä seminaareja ja workshoppeja ympäri Suomea
- Bodyweight Training Coach Level 1 -koulutus (CompactFit)
- Personal trainer -kouluttaja vuodesta 2018 alkaen (Trainer4You & Impulssi)
MOIKKA!
Mahtavaa, että olet löytänyt tänne Bodyweight -nettivalmennuksen sivuille ja että olet lukenut jo tänne asti.
Haaveiletko urheilullisemmasta ja suorituskykyisemmästä vartalosta, joka tuntuu ja näyttää hyvältä? Valmennuksen avulla sinun on täysin mahdollista päästä tavoitteisiisi!
Lähde mukaan tähän 6 viikon valmennukseen, jossa teemme parhaamme kehittymisesi eteen ja saavutamme yhdessä näyttäviä tuloksia.
Lämpimästi tervetuloa mukaan, jatketaan toisella puolella!
Lämpimästi tervetuloa mukaan, jatketaan toisella puolella!
Valmentajasi,
Joosua ”Jope” Visuri
