PHYSIQUE -NETTIVALMENNUS

Physique on 8 viikon mittainen nettivalmennus voiman ja lihasmassan kasvattamiseen kuntosalilla.
Valmennuksen avulla kehität tehokkaasti lisää lihasmassaa ja kasvatat voimatasojasi ammattivalmentajien avulla.

Kuulostavatko
nämä tutulta?

Tulokseksi junnaavat paikallaan

Haaveiletko lihaksikkaammasta ja vahvemmasta kropasta, mutta tällä hetkellä sinusta tuntuu että tuloksesi junnaavat paikallaan? Tässä valmennuksessa näytämme kuinka tasannevaihe katkaistaan ja miten viet kehityksesi täysin uudelle tasolle.

Kaipaat tehokkaita ohjelmia, jotka tuottavat haluamiasi tuloksia

Todennäköisesti harjoittelustasi puuttuu punainen lanka ja nousujohteisuus loistaa poissaolollaan? Physique -valmennuksessa saat kahden ammattivalmentajan todistetusti tehokkaat ohjelmat, joiden avulla teet takuuvarmasti tulosta.

Ruokavaliosi ei tue kehittymistäsi optimaalisesti

Voiman ja lihasmassan kasvatuksessa yksi yleisimmistä sudenkuopista piilee ruokavaliossa. Tässä valmennuksessa opetamme sinut syömään terveellisesti, monipuolisesti ja joustavasti niin, että syöminen tukee kehitystäsi maksimaalisesti.

miksi PHYSIQUE TOIMII?

Valmennus on hiottu vuosien kouluttautumisen ja käytännön kokemuksen myötä timantinkovaksi kokonaisuudeksi, jonka avulla jo sadat osallistujat ovat tehneet upeita tuloksia! Nyt sinullakin on mahdollisuus liityä heidän joukkoonsa ja saada kaikki osaamisemme käyttöösi.

  • Valmennuksessa saat käyttöösi takuuvarmoja tuloksia tuovan ja tehokkaan ohjelmoinnin, jonka voit vaivattomasti sovittaa omaan arkeesi
  • Valmennuksen kulmakiviin kuuluu nousujohteinen ohjelma, jonka avulla taot näyttäviä tuloksia viikosta toiseen
  • Tavoitteitasi tukeva ruokavalio vie syömisesi uudelle tasolle ilman turhia kieltolistoja tai ylimääräistä päänvaivaa
  • Valmennusalustan yksityiskohtaisten liikevideoiden avulla opetamme sinulle tehokkaat ja turvalliset suoritustekniikat
  • Valmennuksessa sinulla on jatkuvasti käytössäsi kaksi koulutettua ja kokenutta ammattilaista, jotka auttavat sinua kaikissa askarruttavissa kysymyksissäsi
  • Kaikilla eri laitteilla toimivan valmennusalustan avulla merkitset treenituloksesi näppärästi muistiin ja pidät huolta jatkuvasta kehityksestäsi vaivattomasti

SOPIIKO PHYSIQUE
-NETTIVALMENNUS MINULLE?

Physique -nettivalmennus sopii sinulle, jos haluat kehittää vartalostasi lihaksikkaamman ja näyttävämmän sekä voimatasoiltaan vahvemman. Valmennus sopii sinulle loistavasti, jos haluat suorittaa harjoitusohjelman tehokkaat treenit nimenomaan kuntosalilla.

Ruokavaliossa on valittavissa kaksi erilaista toteutustapaa. Voit valita joko rennomman silmämääräisen mallin tai tarkemman toteutustavan oman mieltymyksesi mukaan.  

Jos sinulla herää mitä tahansa kysyttävää valmennukseen liittyen, sinulla on kaksi koulutettua asiantuntijaa käytettävissäsi koko valmennuksen ajan.

Liity mukaan valmennukseen

Miten valmennus toimii?

R

Voit ostaa valmennuksen verkkopankkimaksulla, liikuntaeduilla tai laskulla. Voit valita sinulle sopivan maksutavan kassasivulla.

R

Oston yhteydessä luot itsellesi henkilökohtaiset tunnukset valmennusalustalle, joka toimii puhelimella, tietokoneella ja tabletilla.

R

Rekisteröitymisen jälkeen pääset kirjautumaan alustalle ja saat välittömästi kaiken materiaalin käyttöösi. Voit siis aloittaa treenit ja ruokavalion vaikka heti!

R

Voit suorittaa valmennuksen treenit juuri silloin kun sinulle parhaiten sopii. Valmennusalusta ja sen sisältämät materiaalit kulkevat mukanasi minne tahansa menetkin.

R

Voit merkitä valmennusalustaan treeneissä suorittamasi toistot, sarjat sekä käytetyt painot, joiden avulla varmistat nousujohteisen kehityksen.

R

Laadukkaiden materiaalien lisäksi sinulla on jatkuvasti koulutettujen valmentajien ammattitaito ja tuki käytettävissäsi.

R

Valmennuksessa pääset käsiksi myös eksklusiivisiin jäsenetuihin ja alennuksiin.

Ketkä ovat valmentajasi?

Jos haluat rakentaa vahvemman ja sporttisemman ulkonäön ja suorituskyvyn, olet tullut oikeaan paikkaan!


Valmennuksessa sinulla on käytössäsi kaksi koulutettua ja kokenutta valmentajaa: Joosua Visuri & Santeri Sorasahi.
Olemme yhdessä hioneet tästä valmennuksesta raudan lujan kokonaisuuden, jossa yhdistyy vuosien kouluttautumisen ja käytännön kokemuksen tuoma ammattitaito. Tämän yhtälön ansiosta voit varmistua valmennuksesta saatavista tuloksista.

Olemme erikoistuneet kehonkoostumuksen sekä suorituskyvyn parantamiseen kokonaisvaltaisesti. Teemme työtämme suurella intohimolla, joka heijastuu kaikkeen toimintaamme ja näkyy suoraan valmennettaviemme tuloksissa.

Meidän ylivoimaisesti tärkeimpänä tehtävänä on puskea sinua kohti tavoitteitasi ja taata sinulle parhaat mahdolliset olosuhteet kehittymiselle!

Haluaisimme ehdottomasti nähdä sinut mukana valmennuksessamme ja tehdä kanssasi näyttäviä tuloksia. Kääritään hihat ja ruvetaan yhdessä hommiin!

Tyytyväistä asiakasta

julkaistua liikunta-alan kirjaa

Katselukertaa YouTubessa

PT-asiakasta

Olemme olleet asiantuntijoina mm. seuraavissa medioissa:

Liity mukaan valmennukseen

valmennus SOPII SINULLE, JOS YKSI TAI USEAMPI KOHTA KUULOSTAA TUTULTA…

$

Oman personal trainerin palkkaaminen on tällä hetkellä haastavaa tai aikataulujen yhteen sovittaminen kiireisessä arjessasi on vaikeaa!

$

Et ole täysin tyytyväinen nykyisiin tuloksiisi ja kaipaat ennen kaikkea parempia tuloksia!

$

Kaipaat treeneihisi punaista lankaa,  nousujohteisuutta, vaihtelua sekä uudenlaista mielenkiintoa!

$

Ruokavaliosi kaipaa parannusta sekä monipuolisuutta!

$

Olet laatutietoinen ja arvostat koulutettujen sekä kokeneiden ammattilaisten osaamista!

$

Kaipaat selkeää ja tuloksia tuovaa suunnitelmaa, jolloin sinun tarvitsee keskittyä itse vain tekemiseen! 

$

Herkulliset ja valmiit reseptit ei kuulosta yhtään hassummalta!

VALMENNUS SISÄLTÄÄ MM. KAIKEN SEURAAVAN:

N

Kaksi tehokasta treeniohjelmaa kuntosalille 8 viikon ajaksi (ohjelma vaihtuu valmennuksen puolivälissä)

N

Kaikkialle mukanasi kulkeva valmennusalusta, joka toimii puhelimella, tietokoneella ja tabletilla

N

Mahdollisuus merkitä kaikki tekemäsi treenitulokset valmennusalustalle ja seurata kehitystäsi treenistä toiseen

N

Yksityiskohtaiset liiketekniikkavideot kaikista harjoitteista, joiden avulla opit tehokkaat ja turvalliset suoritustekniikat

N

Koulutettujen ammattivalmentajien jatkuva tuki sekä vastauspalvelu

N

Energiatarvelaskuri, jonka avulla varmistut juuri sinulle sopivasta ruokavaliosta ja energiamäärästä

N

Valmiit ruokavaliot juuri sinun energiantarpeesi mukaan, joiden avulla varmistut kehityksesi maksimoinnista 

N

Herkullisia valmiita reseptejä (aamupala, lounas, välipalat, päivällinen ja iltaruoka)

N

Tehokkaat ja monipuoliset alkuverryttelyrutiinit jokaisen treenin yhteydessä

N

Valmis kauppalista ruokaostoksia varten

N

Tutkitusti toimivat vinkit parempaan unen laatuun ja palautumiseen 

N

Liikeratoja avaava kehonhuoltorutiini, jonka voit suorittaa videolta valmentajan ohjaamana

N

Lisäksi pääset hyödyntämään erilaisia rahanarvoisia jäsenetuja

MITÄ YHTÄ KATTAVA YKSILÖVALMENNUS MAKSAISI SINULLE?

Nyt saat kaiken tämän hintaan 99€

P

8 viikkoa kestävät treeniohjelmat ja alkuverryttelyrutiinit – arvo 150 €

P

Ruokavaliosuunnitelma sekä kattavat ohjeistukset – arvo 150 €

P

Valmentajien vastauspalvelu valmennuksen ajalle 100€

P

Henkilökohtaiset tunnukset valmennusalustalle

P

Lisäksi valmennukseen kuuluu erilaisia jäsenetuja

P

Henkilökohtainen PT-valmennus maksaisi vastaavalla sisällöllä jopa 400€ kuukaudessa.

Hyppää mukaan valmennukseen

Valmennukseen osallistuneiden kokemuksia

Lue alta Physique -nettivalmennukseen osallistuneiden kokemuksista ja saavutetuista tuloksista

”Oon nyt vetänyt kolme treeniohjelmaa peräkkäin teidän ohjelmilla. Kiinnostuin hyvinvoinnista / treenaamisesta noin 7kk sitten ja hommasin teiltä ensimmäisen ohjelman. Laitoin syömiset ja lähes kaikki uusiksi ja tuntuu kuin olisin uusi ihminen 😅 Paino on noussut 69 kilosta 80 kiloon 7 kuukaudessa ja vireystila on ihan eri leveleillä. Hyvää duunia teette! 😎”

Physiquen osallistuja

”Pidin valmennuksesta ja sisällön monipuolisuudesta. Treenien ohjelmointi oli tehokas ja joka viikko huomasi, että jaksoi nostaa toisto-/ painomääriä suuremmaksi. Myös valmennuksen muusta materiaalista jäi paljon juttuja omaan arkeen.

Sain kovia tuloksia ja kehitystä Physique-valmennuksen aikana voimatasoissa, nousujohteisuudessa sekä peilikuvassa. Paino nousi vain vähän, mutta samalla kroppa kiristyi ja rasvaa lähti 🤩

Voin suositella valmennusta kaikille salitreenaamisesta kiinnostuneille. Valmennuksesta saat ammattilaisten suunnittelemat ohjelmat ja valmentajien tuen.”

Toni

“+2kg lisää painoa nettivalmennuksen aikana”

Physiquen osallistuja

”Olin mukana Physique-valmennuksessa, joka oli tosi positiivinen kokemus. Ei ollut ensimmäinen eikä varmasti viimeinen teidän vetämä nettivalmennus. Kiitos ja kumarrus!”

Miika

”Paino nousi 68 70kg. Syöminen minulla on aina ollut laadukasta, mutta nyt keskityin syömään isompia annoksia sekä lisäsin yhden välipalan päivään. En ole syönyt lisäravinteita ollenkaan.”

Physiquen osallistuja

“Minulla oli salitulokset junnannu paikallaan jo useamman vuoden joten päätin ottaa teidän valmennuksen. Oli minun ensimmäinen valmennus ja olen todella tyytyväinen, muistutti kuinka tärkeää on pitää kirjaa reeneistä ja painoista.”

 

“Treeni on maistunut oikein hyvin ja saa kyl mukavasti lisää boostia ku huomaa et aamupainot lähteny nousuun ja samalla myös sarjapainot et huikeeta ollu tähän asti!”

 

“Kohta kaks viikkoa takana physiqueta ja en vois olla tähän mennessä tyytyväisempi. Itsellä
joku muutaman vuoden treenitausta takana ja tuntu että treeni kehitys oli tyssänny vähän ja
toisti itseään treenit. Aivan huippu ohjelma teillä. Erityisesti tykkään nuista stopeista ja hidastuksista.
Itelle aika uus  juttu mutta toimii kyllä vimosen päälle.”

 

“Valmennuksesta kyllä välittyy että tämä on tehty fiksusti myös terveyttä ajatellen. Myös liikkuvuus ja alkulämmittelyt mihin tässä on myös panostettu on iso plussa. Muuten ne tahtoo jäähä aika vähälle…”

 

“Tosi kiva ku kaikkia uusia liikkeitä mitä ei ite ikin oo tehny ja muutenki kaikkia stoppeja ja jarrutuksia ni vähä uutta ärsykettä 🙂 kyl on tullu lisää treenimotivaatiota”

 

“Ennen kuin alotin tän valmennuksen, tuntu ettei kehitystä tuu ja kunto junnaa paikallaan.
Tän ohjelman avulla on kyllä voimatasot ja motivaatio kasvanu hurjasti!”

 

“Tänään sain Physique-valmennuksen päätökseen. Oli erittäin monipuolinen ja kova setti, varsinkin kun oma treeni junnasi aikalailla samoissaa vanhoissa tutuissa liikkeissä, eikä monipuolisuutta ja nousujohteisuutta ollut läheskään tarpeeksi. Tämä valmennus antoi loistavat avaimet uusiin liikkeisiin ja erilaisiin liikevartiaatioihin. Monipuolisuus kuvaa parhaiten tätä valmennusta!”

 

“Voin suositella tätä valmennusta kaikille, joilla tavoitteena lihasten kasvu ja kova treeni!
Tämä oli hyvä! Kiitos!”

“Minulla oli salitulokset junnannu paikallaan jo useamman vuoden joten päätin ottaa teidän valmennuksen. Oli minun ensimmäinen valmennus ja olen todella tyytyväinen, muistutti kuinka tärkeää on pitää kirjaa reeneistä ja painoista.”

 

“Treeni on maistunut oikein hyvin ja saa kyl mukavasti lisää boostia ku huomaa et aamupainot lähteny nousuun ja samalla myös sarjapainot et huikeeta ollu tähän asti!”

 

“Kohta kaks viikkoa takana physiqueta ja en vois olla tähän mennessä tyytyväisempi. Itsellä joku muutaman vuoden treenitausta takana ja tuntu että treeni kehitys oli tyssänny vähän ja toisti itseään treenit. Aivan huippu ohjelma teillä. Erityisesti tykkään nuista stopeista ja hidastuksista.
Itelle aika uus  juttu mutta toimii kyllä vimosen päälle.”

 

“Valmennuksesta kyllä välittyy että tämä on tehty fiksusti myös terveyttä ajatellen. Myös liikkuvuus ja alkulämmittelyt mihin tässä on myös panostettu on iso plussa. Muuten ne tahtoo jäähä aika vähälle…”

 

“Tosi kiva ku kaikkia uusia liikkeitä mitä ei ite ikin oo tehny ja muutenki kaikkia stoppeja ja jarrutuksia ni vähä uutta ärsykettä 🙂 kyl on tullu lisää treenimotivaatiota”

 

“Ennen kuin alotin tän valmennuksen, tuntu ettei kehitystä tuu ja kunto junnaa paikallaan. Tän ohjelman avulla on kyllä voimatasot ja motivaatio kasvanu hurjasti!”

 

“Tänään sain Physique-valmennuksen
päätökseen. Oli erittäin monipuolinen ja kova setti, varsinkin kun oma treeni junnasi aikalailla samoissa
vanhoissa tutuissa liikkeissä eikä monipuolisuutta ja nousujohteisuutta ollut läheskään tarpeeksi. Tämä valmennus antoi loistavat avaimet uusiin liikkeisiin ja erilaisiin liikevartiaatioihin. Monipuolisuus kuvaa parhaiten tätä valmennusta!”

 

“Voin suositella tätä valmennusta kaikille, joilla tavoitteena lihasten kasvu ja kova treeni!
Tämä oli hyvä! Kiitos!”

USEIN KYSYTTYJÄ KYSYMYKSIÄ

Miten valmennus toimii?

Ilmoittautuessasi mukaan valmennukseeni saat heti henkilökohtaiset tunnukset valmennusalustalle, joka toimii kaikilla eri laittaille: puhelimella, tietokoneella ja tabletilla. Alustalta löydät kaikki valmennuksen materiaalit.

Mikä treenijakoisuus valmennuksessa on?

Valmennuksen viikolla 1-4 ohjelmajaksoisuutena on 1+2- jakoisuus (koko vartalo, ylävartalo sekä ala- ja keskivartalo)

Ohjelma vaihtuu valmennuksen puolivälissä, jolloin viikot 5-8 suoritetaan 1+3-jakoisella ohjelmalla (koko vartalo, ylävartalon vetävät, ylävartalon työntävät ja ala- ja keskivartalo)

Kuinka valmennuksen maksu tapahtuu?

Valmennuksen maksu tapahtuu joko verkkopankkimaksulla, liikuntaeduilla tai laskulla. Valitse sinulle sopiva maksutapa valmennuksen kassasivulta. Sieltä löytyy myös tarkemmat ohjeet maksun suorittamiseen.

Onnistuuko valmennuksen maksaminen liikuntaeduilla?

Kyllä onnistuu. Voit maksaa valmennuksen liikuntaeduilla. Maksuvälineiä käy Edenred, Eazybreak, Smartum sekä ePassi.

Tarkemmat ohjeet liikuntaeduilla maksamiseen löytyy valmennuksen kassasivulta.

Minkälainen ruokavalio valmennuksessa on?

Valmennuksessa on valittavissa kaksi erilaista ruokavaliomallia:

1) Silmämääräinen malli, joka ei vaadi ravinnon punnitsemista tai makroravinteiden tarkempaa seuraamista. Malli sopii sinulle, jos arvostat rennompaa ja joustavampaa ruokailutottumusta.

2) Tarkempi malli, jossa syödään sinulle arvioitujen kilokalorien ja makroravinteiden mukaan. Valmennuksessa on energiatarpeen selvittämistä varten laskuri sekä sinun energiantarpeelle sopiva ruokavaliomalli.

Voit valita itsellesi paremmin sopivan tyylin ja halutessasi voit myös vaihtaa toteutustapaa koska tahansa.

Montako harjoitusta valmennus sisältää viikkoa kohti?

Valmennuksen treenit on suunniteltu niin, että voit suorittaa niitä omien aikataulujesi sekä jaksamisesi mukaan. Valmennuksen ohjelmajakoisuus soveltuu hyvin 2-5 treenikertaan viikossa. Tarkemmat ohjeet eri treenimäärille ja viikkosuunnitelmaan löytyy valmennuksesta.

En ole harrastanut aiemmin liikuntaa tai siitä on pitkä aika. Voinko osallistua valmennukseen?

Ehdottomasti! Olemme rakentaneet kokonaisuuden niin, että valmennus sopii niin vasta-alkajalle kuin edistyneemmällekin treenaajalle.

Minulla on valmennuksen lisäksi toinenkin liikuntaharrastus, voinko osallistua?

Toinen harrastus ei missään nimessä estä osallistumista valmennukseen, kunhan viikkokalenteriisi mahtuu ainakin yksi lepopäivä, jonka lisäksi syöt ja nukut riittävästi. Yleisesti ottaen mitä monipuolisempaa liikettä saat, sen parempi.

Minulla on liikuntarajoitteita, voinko osallistua valmennukseen?

Riippuen toki rajoitteistasi, mutta tähän mennessä jokaiselle osallistujalle on löytynyt sopivat vaihtoehtoiset harjoitteet, joita voit kysyä meiltä valmennuksen aikana.

Valmennuksessa hyödynnetään paljon raskaita moninivelliikkeitä, kuten erilaisia kyykkyjä ja maastavetoja, joten mikäli sinulla on useita rajoittavia tekijöitä niin ohjelma ei välttämättä ole sopiva sellaisenaan.

Jos epäilet tilannettasi, niin voit olla meihin yhteydessä sivun alalaidasta löytyvällä yhteydenottolomakkeella.

Ilmoittaudu mukaan valmennukseen

KETKÄ VALMENNUKSESTA VASTAAVAT?

=

Koulutetut ammattivalmentajat yli 10 vuoden valmennuskokemuksella

=

Liikunnanohjauksen perustutkinto (Joosua)

=

Sertifioidut personal trainer -koulutukset

=

Koulutettu voimavalmentaja (Joosua)

=

Koulutettu kahvakuulavalmentaja (Joosua)

=

Trainer4You personal trainer -kouluttaja vuodesta 2018 (Joosua)

=

Kuntosalivalmentaja -koulutus (Santeri)

=

Bodyweight Training Coach Level1 -koulutus (Joosua)

=

Asiantuntijoina useissa tunnetuissa medioissa

=

Kaksi julkaistua liikunta-alan kirjaa: 100 parasta vatsalihasliikettä sekä Limitless -riko rajasi (Joosua)

=

Itä-Suomen yliopiston ravitsemustieteiden perusopinnot (Santeri)

=

Satojen yksilövalmennettavien sekä yli kolmen tuhannen nettivalmennettavan kokemus

=

Tuhansia ohjattuja PT-tunteja sekä kymmeniä seminaareja ja workshoppeja ympäri Suomea

=

Fysioterapiaopiskelija 1/2021 Laurea AMK (Joosua)

Kuka On Joosua Visuri Kuva

Moikka!

Mahtavaa, että olet löytänyt tänne Physique -nettivalmennuksen sivuille ja että olet lukenut jo tänne asti.

Haaveiletko vahvemmasta ja sporttisemmasta vartalosta, joka tuntuu ja näyttää hyvältä? Hyvät uutiset ovat, että se kaikki on mahdollista saavuttaa.

Lähde mukaan tähän 8 viikon valmennukseen, jossa teemme parhaamme kehittymisesi eteen ja saavutamme yhdessä motivoivia tuloksia.

Lämpimästi tervetuloa mukaan, jatketaan toisella puolella!

Valmentajasi,
Joosua ”Jope” Visuri & Santeri Sorasahi

 

Kuka On Joosua Visuri Kuva